Základem každé proměny postavy je, kromě pohybu, především správně zvolená strava. Správně zvolený jídelníček však pro nás musí být dlouhodobě udržitelný a nemůžeme při něm trpět!
Je všeobecně známo, že přísné diety a striktně nastavené jídelníčky nemají dlouhého trvání, ani valných výsledků.
Pokud je jídlo připravováno chytře, dodá nám potřebný podíl správných živin, ale zároveň nám i chutná a můžeme se z něho těšit a cítit se po něm dobře.
Jen tak pro nás bude zdravý životní styl udržitelný po celý život, což se odrazí i na naší postavě, se kterou pak můžeme být dlouhodobě spokojeni.
Jak tedy takový jídelníček na míru vypadá?
- 3 – 5 porcí jídla denně dle osobních preferencí
- U každé porce výběr z 10 – 20 jídel
- Nejedná se tedy striktně daný jídelníček – pevně daný bude pouze počet kalorií
- Jídelníček je složen z běžně dostupných surovin, bez nutnosti suplementace
- Na začátku všeho je samozřejmostí telefonická, či osobní konzultace, na základě které bude jídelníček strategicky vytvořen!
- Při tvorbě jídelníčku budu vycházet i z vašich předchozích stravovacích návyků, aby byl přechod ke zdravějšímu jídelníčku co nejvíce přirozený
- Konzultace jídelníčku budou možné ještě 2 měsíce po jeho vytvoření
Cena jídelníčku činí: 1 500 Kč
